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ワークパワーの「あかるい」ブログ

朝礼シリーズ001

【不健康3人がチャレンジ!】

タバコとお酒がやめられない3人組。
最近の朝礼では「筋トレ」が恒例化!

出来る者、出来ない者さまざまですが
これなら出来るのではないか?っと
レッツチャレンジ!

≪☆目隠し50歩踏み≫

〇やり方

1.床に40センチ×30センチの四角を書く。(背筋を伸ばして立つ)
2.目を閉じて足踏み。姿勢を崩さないよう太腿を高く上げ、両手をしっかり振り上げる。
3.枠からはみ出ないよう意識してその場で50歩足踏み。

結果別の判定は以下の通りです。

≪枠から50センチ以内しか動いていない人≫
合格:ある程度体の中心軸は確保されている

≪前に動いてしまった人≫
やや猫背の傾向あり。背筋力が低下傾向。背中の張りや肩こりが出やすい

≪後ろに動いてしまった人≫
やや腰が下がり気味。お尻の筋肉とひざ下を伸ばす筋肉が衰え気味

≪左に動いてしまった人≫
左足に重心がかかり、カラダの歪みも左より
左肩が下がり右肩が前に傾き気味

≪右に動いてしまった人≫
右足に重心がかかり、カラダの歪みも右より
右肩が下がり左肩が前に傾き気味

≪回ってしまう人≫
上体が側弯していたり筋肉バランスが崩れ歪みの影響あり

さぁ、それでは当社スタッフの結果を発表します!

【結果】
〇自称イケメン営業マン
0㎝→(20㎝)少し前に

image3

 

 

 

 

 

 

 

〇腹筋が苦手な営業マン
121㎝→(171㎝)右回旋しながら後ろに

image1 (2)

 

 

 

 

 

 

 

image2 (2)

 

 

 

 

 

 

 

〇お姫様の業務担当
62㎝→(122㎝)前に

image1

 

 

 

 

 

 

 

ずれていました。

ずれの大きさに応じて、体罰が課されています・・・

image2

 

 

 

 

 

 

皆様も是非、暇なときにやってみてくださいね♪

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